Tawa tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental. Saat tertawa, otak menghasilkan hormon dopamin dan serotonin yang dikenal sebagai “hormon kebahagiaan”. Kedua hormon ini membantu menurunkan rasa cemas, mengurangi stres, serta meningkatkan suasana hati. Dengan tertawa secara rutin, seseorang dapat lebih mudah menjaga keseimbangan emosi sehari-hari.

Selain itu, tertawa membantu mengalihkan pikiran dari hal-hal yang membebani mental. Ketika seseorang menonton acara lucu atau bercanda dengan teman, fokus akan bergeser dari masalah yang menekan ke hal yang lebih menyenangkan. Proses ini memberikan waktu istirahat bagi pikiran, sehingga otak dapat kembali bekerja dengan lebih segar. Dengan cara ini, tawa menjadi alat sederhana untuk mengatasi tekanan psikologis.

Tawa juga meningkatkan keterhubungan sosial, yang merupakan faktor penting dalam kesehatan mental. Saat tertawa bersama orang lain, rasa kedekatan dan kepercayaan meningkat. Interaksi positif seperti ini membantu membangun dukungan emosional yang membuat seseorang merasa lebih aman dan dihargai. Oleh karena itu, tertawa tidak hanya menguatkan pikiran individu, tetapi juga memperkuat hubungan dengan lingkungan sosial.