Tawa sering dianggap sekadar ekspresi kebahagiaan, tetapi sebenarnya memiliki manfaat besar bagi kesehatan fisik. Saat seseorang tertawa, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang dapat mengurangi rasa sakit dan memberikan perasaan nyaman. Proses tertawa juga merangsang jantung, paru-paru, dan otot, sehingga tubuh terasa lebih segar. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa tawa dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan ketegangan otot.

Selain itu, tawa dapat mendukung sistem imun dengan meningkatkan produksi sel kekebalan tertentu. Dengan sistem imun yang lebih kuat, tubuh menjadi lebih tahan terhadap penyakit ringan sehari-hari. Tertawa juga mampu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol, yang jika berlebihan dapat melemahkan daya tahan tubuh. Dengan begitu, aktivitas sederhana seperti tertawa bisa menjadi pelindung alami untuk kesehatan fisik kita.

Tawa juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Saat tertawa, aliran darah menjadi lebih lancar, sehingga risiko gangguan sirkulasi dapat berkurang. Hal ini menunjukkan bahwa menjaga suasana hati agar tetap ceria dapat membawa dampak positif pada kesehatan organ vital. Oleh karena itu, tertawa bisa dianggap sebagai bentuk olahraga ringan yang mudah dilakukan kapan saja tanpa memerlukan peralatan khusus.